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Irgendwie habe ich das mit dem Halten gut drauf 🙈
Nachdem aber seit etwa drei Wochen maximale Bewegungsfaulheit und diverse Kühlschrank-Exkursionen auf dem Vormarsch sind, werde ich sicherheitshalber wieder ein Äuglein auf meine Gewohnheiten werfen, immerhin muss ich ja Ende August strandtauglich sein 😆
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52 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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810 kcal
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Grasa: 35,53g | Prot: 76,30g | Carbh: 43,89g.
Desayuno: Wehle Collagen. Almuerzo: Heinz Zero Ketchup , Ei. Cena: Senf, Stockmeyer Teewurst Fein, Ja! Butter-Toastbrot. Pasa Bocas / Otros: Gymqueen Whey Protein Cookies & Cream, REWE Fettarme H-Milch Laktosefrei 1,5%. más...
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1321 kcal
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Ejercicio:
Yoga - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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