Registro de peso (no entrada de diario) del 10 junio 2024
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 17,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2360 kcal
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Grasa: 75,53g | Prot: 175,08g | Carbh: 239,14g.
Desayuno: Italac Leite Desnatado, Growth Supplements Whey Concentrado, Banana Prata. Almuerzo: Heinz Mostarda Amarela, Heinz Ketchup, Nestlé Creme de Leite, Filé de Frango Grelhado, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Preto Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Friboi Picanha, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Feijão Preto Cozido, Salada Vinagrete, Arroz Branco (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Itambé Iorgute , Seara Peito de Peru, Seven Boys Pão de Milho, BH Requeijão Light, Sadia Mussarela, Batavo Iogurte Grego Pense Zero, Seven Boys Pão de Milho, BH Requeijão Light, Seara Peito de Peru, Sadia Mussarela. más...
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2156 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Caminadora (Cinta) - 15 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de xxgallo12
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