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35,7
43,9
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77,9 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1642 kcal
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Grasa: 67,89g | Prot: 89,47g | Carbh: 176,22g.
Desayuno: Vintschgerl. Almuerzo: Combino Spaghetti (Gekocht), Rinderhackfleisch, Pesto. Cena: Mühlenhof Wiener Würstchen, Gut & Günstig Körniger Frischkäse, Leinöl, Magerquark, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht). Pasa Bocas / Otros: Walnüsse, Blutorange. más...
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2646 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 2 horas y 45 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Sentado - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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