Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2015
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65,4 kg
Disminuído hasta ahora: 59,6 kg.
Aún para ir: 7,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1330 kcal
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Grasa: 23,87g | Prot: 77,19g | Carbh: 210,98g.
Desayuno: Rúcula, Tomates, Pão Integral, Sadia Patê de Frango. Almuerzo: Mamão Formosa, Spoleto Abobrinha Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Vilma Macarrão Integral Parafuso. Cena: Vilma Macarrão Integral Penne, Arroz Branco (Longo, Cozido), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Clara de Ovo Cozida, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Verdemar Patê de Frango Light, Ceifeiro Semente de Chia, Dr. Oetker Gelatina Diet Morango, Danone Actimel. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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