Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2015
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89,8 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 14,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1557 kcal
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Grasa: 85,75g | Prot: 87,38g | Carbh: 107,45g.
Desayuno: Nestlé Neston 3 Cereais, Banana. Almuerzo: Sopa de Galinha com Pedaços (Enlatado), Fricassê de Frango, Arroz Branco. Cena: Farofa, Couve Refogada, Heinz Maionese, Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Carne de Vaca da Costela (Parte Final e Pequena, Cortada até 0 cm de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Queijo Parmesão (Ralado), Gomes da Costa Atum Em Pedaços Ao Natural, Heinz Maionese, Taeq Pão De Forma 7 Grãos. más...
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3020 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 50 minutos, Trabajo de Escritorio - 11 horas, Descansando - 4 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de Phelpudo
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