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Em jejum
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83,5 kg
Disminuído hasta ahora: 37,9 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2710 kcal
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Grasa: 86,69g | Prot: 118,40g | Carbh: 325,48g.
Desayuno: Pingo Doce Pão de Forma Brioche, Nova Açores Queijo Flamengo Navegador, Manteiga (com Sal), Pão de Mistura, Colnatur Colageno Soluble En Polvo, Nespresso Café Expresso, Mimosa Leite Magro. Almuerzo: Pastel de Nata, Super Bock Cerveja Original, Figado Porco Salteado, Pão de Mistura, Batatas Fritas. Cena: Manteiga, Continente Pão Prokorn, Queijo da Serra, Ovelha, Curado, Amanteigado, BSN Syntha-6 Isolate Chocolate Milkshake, Continente Presunto Curado 6 Meses, Pão de Mistura, Pastel de Nata 70 G. Pasa Bocas / Otros: Ameixas, Croissant de Chocolate. más...
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2265 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 45 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 13 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,9 kg a la Semana
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