Registro de peso (no entrada de diario) del 15 julio 2015
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59,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1694 kcal
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Grasa: 70,43g | Prot: 117,31g | Carbh: 158,64g.
Desayuno: Continente Pão-de-Forma de Mistura Fatiado (Mafra), Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha), Café Expresso, Adoçante, Manteiga (com Sal). Almuerzo: Azeite, Sumo de Laranja Natural, Legumes Salteados, Lulas Grelhadas. Cena: Banana, Nutribody Protain (Protaína de Arroz Integral e Ervilha). Pasa Bocas / Otros: Mimosa Iogurte Magro de Morango Bem Especial (0% Lactose), Biscoitos Simples ou de Leite de Manteiga, Nutella Nutella, Amêndoas. más...
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2141 kcal
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Ejercicio:
Spinning - 50 minutos, Pesas - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jamesolivetree
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