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Ich bin immer noch so satt von gestern Abend. Nach dem Training waren wir beim Schnitzelwirt. Für mich gabs ein riesen Hamburger Schnitzel und 2 große Schwarzbier. Nun passt heute morgen nur ein Shake rein. Aber der Essensbeutel ist gepackt und ziemlich schwer heute... :-)
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80,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 1,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2023 kcal
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Grasa: 48,78g | Prot: 135,48g | Carbh: 163,46g.
Desayuno: ESN Designer Whey Vanilla, Milch 1,5%. Almuerzo: REWE Reiswaffel, Mühlenhof Puten-Schnitzel Kräuter, Rüben, Gekochter Brokkoli (Fettfrei Gekocht). Cena: Lausitzer Porter, Leerdammer Original, BioBio Roggenvollkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Dornfelder, Kunella Feinkost Walnußöl, Chia-Samen, Magerquark, ESN Designer Whey Vanilla. más...
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2398 kcal
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Ejercicio:
Conduciendo - 2 horas, Sentado - 10 horas, Descansando - 4 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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