Diario de Hanna151, 07 jun. 24

De aanhouder wint. Je lichaam houdt waarschijnlijk vocht vast. 

Ik hoop het ja! Het geeft altijd extra motivatie als je het ook op de weegschaal terugziet… hopelijk ergens de komende week onder die magische grens van 60 kg… 

Geef je lichaam de tijd, dan komt het echt goed. Laat je ajb niet gek maken van de getallen op de weegschaal, dat kan soms ontzettend vertekend zijn. Bekijk je progressie per maand, dat zegt meer . Veel succes Hanna! 

Thanx Biene, ik ga zeker volhouden! Ik vind het altijd heel knap als mensen maar 1x per week wegen. Ik minimaal 1x per dag…  

Hanna ik weeg me ook vaker dan 1x per week, maar wat ik ermee wil zeggen is dat je je weegschaal niet al te serieus moet nemen. Bij het afvallen gaat de lijn meestal op en neer, zelfs als je altijd in één deficit staat, dat is heel normaal. Ik houd voor mezelf een weekkalender bij, dan zie ik veel beter wat mijn gewicht doet en kijk ook na afloop van een maand naar het verschil, dat is watvmeer het gemiddelde gewicht en geeft een realistischer beeld. Het kan soms ook gebeuren dat je 2 of drie weken lang rond hetzelfde gewicht blijft en dan ineens veel kwijt bent. Dus blijf relaxed met de getallen en stick to your plan, dan gaat het uiteindelijk vanzelf.  

Ga ik zeker doen! Weekkalender is een goed idee 👌🏻