|
selam! normalde tatlı ihtiyacımı gideren ogunler bazen yetersız gelıyor daha fazlasını ıstıyorum dusuk kalorılı kek kurabıye sutlu tatlı vb tarıf onerınız var mıdır,,, yenı seyler denemek ıstıyorum (yulaf olmasın lutfen
|
50,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,7 kg.
Aún para ir: 3,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
887 kcal
|
Grasa: 30,74g | Prot: 41,49g | Carbh: 113,57g.
Desayuno: Çilek, Yayla Chia Tohumu, Yulaf Lapası. Almuerzo: Tatlı Kiraz. Cena: Kiraz Domates, Yağsız Kıyma, Eti Form Kepekli Bisküvi, Ev Yapımı Yoğurt, Pişmiş Yeşil Bezelye. Pasa Bocas / Otros: Ev Yapımı Yoğurt, Çilek, Sütlü Kahve, Ceviz, Kuru Üzüm. más...
|
|
1489 kcal
|
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,9 kg a la Semana
|
 Comentarios
bu arada sosyal kısmını yenı kesfettım cıvıl cıvıl bır kıtle hepınız cok tatlısınız
06 jun. 24 por el miembro: elyy,
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|