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Körperfett 34,3 % Muskeln 45,4 %
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72,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,3 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1318 kcal
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Grasa: 23,44g | Prot: 62,20g | Carbh: 209,57g.
Desayuno: REWE Kräuterquark 2,4%, Hühnerbrühe. Almuerzo: Ja! Sauerkirschen, Desira Milchreis Classic. Cena: Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Harzbube Handkäse mit Kümmel, Meisterklasse Schinkenzwiebelmettwurst, Gekochtes Ei, Mischkornbrot. Pasa Bocas / Otros: Katjes Katjes-Kinder, Haribo Gummibärchen, Erdbeeren, Banane, Kohlrabi. más...
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2000 kcal
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Ejercicio:
Permanecer de Pie - 45 minutos, Tabata - 20 minutos, Ducharse - 15 minutos, Descansando - 14 horas y 40 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,7 kg a la Semana
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