|
Вчера в зале просто умер. Последняя треня была 06.07.2015. Наверное тело чересчур отдохнуло(((( даже пришлось по весам упасть на нижние((((. Сегодня пойду и буду сука е....ашить)))))))Всем БОБРА!!!!
|
84,7 kg
Disminuído hasta ahora: 3,3 kg.
Aún para ir: 6,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1157 kcal
|
Grasa: 43,58g | Prot: 47,43g | Carbh: 151,12g.
Desayuno: Овсяная Каша на Воде, Черника, Малина. Almuerzo: Хлебный Дом Хлеб Зерновой, Капуста Тушеная. Cena: Смородина Красная, Домик в деревне Молоко 0,5%. Pasa Bocas / Otros: Красное Яблоко, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%, Красная Цена Фундук Жареный, Сухие Жареные Орехи Кешью. más...
|
|
3508 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 10 minutos, Correr - 10/kph - 32 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 2 horas, Ejercicio Acondicionado (Centro de Salud) - 1 hora y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 4 horas y 8 minutos. más...
|
Perdiendo 8,4 kg a la Semana
|