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35,2
44,6
Alles zusätzliche ist nur Wasser :)
(Man kann es sich ja wenigstesn vorlügen)
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78,3 kg
Disminuído hasta ahora: 8,7 kg.
Aún para ir: 1,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1597 kcal
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Grasa: 27,08g | Prot: 63,34g | Carbh: 249,00g.
Desayuno: REWE Bio Vollkorn-Knusperknäcke Käse & Kürbiskern, Dr. Oetker Orange-Mango Grütze. Almuerzo: Fenchel, Reis-fit Burrito Bowl Reis, Pottkieker Kesselgulasch, Gurke (mit Schale), REWE Fleischtomaten. Cena: Tomatensoße, Aldi Rinderfilet, Barilla Rigatoni, Aperol Sprizz. Pasa Bocas / Otros: Tonic Water, Excelsior Dunkle Edelbitter Schokolade, Banane. más...
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2771 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 2 horas y 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 35 minutos, Durmiendo - 8 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Sentado - 4 horas, Trabajo de Escritorio - 8 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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