|
Итак, сегодня четверг, день официального недельного взвешивания. Отвес за неделю составил 1 килограмм или 0.88 процента. В принципе хотелось больше, но если так будет каждую неделю, о бельшем и не мечтаю
|
112,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,2 kg.
Aún para ir: 30,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2619 kcal
|
Grasa: 66,38g | Prot: 190,11g | Carbh: 303,91g.
Desayuno: Fitness פרכיות , גבינה גבינה בולגרית 5%, תנובה גבינה לבנה 5% (אורן), עגבניה עגבניה, מלפפון מלפפון, ביצה ביצה. Almuerzo: עגבניה עגבניה, מלפפון מלפפון, מיה כוסמת מבושלת, חזה עוף חזה עוף מבושל/צלוי. Cena: לחמניה לחמניה, לבנה כפרית לבנה, ירקות בצל סגול, עגבניה עגבניה. Pasa Bocas / Otros: תנובה גבינה לבנה 5% (אורן), טונה טונה בשמן צמחי , גבינה גבינה בולגרית 5%, צנונית צנונית, עגבניה עגבניה, מלפפון מלפפון, תפוח תפוח, דנונה יוגורט, Taster's Choice נס קפה, Nutella נוטלה, Fitness פרכיות . más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|