Registro de peso (no entrada de diario) del 05 junio 2024
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75,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,1 kg.
Aún para ir: 10,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1213 kcal
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Grasa: 40,47g | Prot: 93,51g | Carbh: 117,80g.
Desayuno: Maracujá, Quaker Aveia em Flocos, Banana Prata, Hortifruti Laranja Bahia. Almuerzo: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado, Tomates, Pepino (Descascado), Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Cenouras Cozidas, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura), Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Ovo Frito sem Gordura, Hellmann's Maionese Churrasco, Pullman Rap10 Integral, Tomates, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Porto Alegre Queijo Mussarela. Pasa Bocas / Otros: Molico Leite Desnatado em Pó, Porto Alegre Manteiga com Sal, Milani Pão Integral 7 Grãos Zero Açúcar. más...
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1937 kcal
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Ejercicio:
Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas, Amamantar - 1 hora. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de Jamaira.maciel
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