|
Два ДР - подруги и следом сестры не прошли даром ( печально как-то
А главное, как вернуть себя на прежний путь, если теперь хочется постоянно чего-то жирно-калорийно-вредного?
тоска...
|
122,6 kg
Disminuído hasta ahora: 18,9 kg.
Aún para ir: 38,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1530 kcal
|
Grasa: 87,51g | Prot: 131,17g | Carbh: 51,74g.
Almuerzo: Ноль Грамм Соус Шаурма, Соленья, Вареное Яйцо, Дядя Ваня Горошек Зелёный, Индилайт Кампана Ветчина. Cena: Донской Молочник Мацони 0,5%, Красные Помидоры, Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Черкизово Колбаса "Варшавская Традиционная". Pasa Bocas / Otros: Фабрика Имени Крупской Конфеты Сказки Перро, Славянка Конфеты Египетские Ночи, Светаево Сыр Лёгкий 30%. más...
|
|
3677 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 5 minutos, Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 43 minutos, Descansando - 14 horas y 12 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,4 kg a la Semana
|