|
Tô cheio de sono... esse friozin... e td indicando q devo ficar na cama... acho q amanhã eu atendo o chamado e fico dormindo até + tarde !!! Dia tenso hj... reuniões... depoimento da PRI no canal e início do desafio 10 dia sem glúten !!! SIMBORA POVIN !!! Vivendo de verdade #saúdetotal
|
93 kg
Disminuído hasta ahora: 10,5 kg.
Aún para ir: 3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3679 kcal
|
Grasa: 208,00g | Prot: 312,60g | Carbh: 142,39g.
Desayuno: Sococo Coco Ralado, Batavo Iogurte Natural Integral. Almuerzo: Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango, Ovo Cozido, Batata Doce. Cena: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo, Batata Doce, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Vitoria Queijo Bola, Lowçucar Gelatina Zero Açúcar Abacaxi, Santa Helena Amendoim Grelhaditos. más...
|
Perdiendo 2,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de rogerpaixao
|