|
Сделала замеры и сравнила их с замерами начала декабря. Результат за полгода:
Объем талии минус 9см
Объем живота минус 13см
Объем бедер минус 4.5 см
Объем бедер по самому широкому месту минус 6см
Объем ноги минус 4см
|
72,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 17,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1953 kcal
|
Grasa: 74,73g | Prot: 63,09g | Carbh: 254,86g.
Desayuno: Домик в деревне Молоко 3,5%, Сахар, Кофе, Меридиан Форшмак из Сельди, Сливочное Масло, Овсяная Каша на Воде. Almuerzo: Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Uppetit Бульон Куриный с Лапшой. Cena: Mission Deli Тортилья, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Pasa Bocas / Otros: Летний День Молоко 3,2%, Кофе, Мой Лайк Батончик-Мюсли Яблоко с Корицей, Сахар, Чай, Магнит Банан, Кофе, Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Магнит Банан, Greenadini Форшмак Классический, Даниловский Хлеб Бездрожжевой Ржано-Пшеничный , Diyes Plus Гематоген Кокосовый с Фруктозой, Летний День Молоко 3,2%, Сахар, Кофе. más...
|
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
|