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bismillah konsisten yok
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75 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 22 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1240 kcal
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Grasa: 40,75g | Prot: 42,78g | Carbh: 183,87g.
Almuerzo: Air Kelapa, Tempe Goreng, Sayur Campuran, Nasi Putih. Cena: Solaria Kwetiau Goreng, Bimoli Minyak Goreng, Telur Ceplok, Jamur Krispi, Tempe, Tumis Kangkung, Nasi Putih. Pasa Bocas / Otros: Jus Jeruk Peras Segar, Apel (tanpa Kulit), Pepaya. más...
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2293 kcal
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Ejercicio:
Durmiendo - 6 horas y 30 minutos, Saltar la Cuerda - 5 minutos, Trotar - 8/kph - 25 minutos, Google Fit - 17 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de shantyretno9
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