Guten Morgen,
ganz ganz blöde Woche. Kaum an meinen Plan gehalten, kein Sport nur Frust. Ergebnis sieht man ja. Himmelhochjauchzend zu Tode betrübt.
Auf ein neues! :(
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 1 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Poco.
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1593 kcal
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Grasa: 69,30g | Prot: 125,69g | Carbh: 114,15g.
Desayuno: Alnatura Streichcreme Curry Mango Papaya, Butter, Gekochtes Ei, Harry Mehrkornbrötchen (70g), Bönsel Kochkäse. Almuerzo: REWE American Dressing, Gemischte Blattsalate, Gekochtes Ei, Viva Vital Handkäse mit Edelschimmel, Thunfisch in Wasser (Konserviert). Cena: Belbake Backkakao, Ketchup, Zwiebeln, Ei, Kidneybohnen (Dose). Pasa Bocas / Otros: Oreo Keks, Vanilleeis. más...
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Ganando 1,0 kg a la Semana
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Comentarios
Man darf hinfallen, nur dann nicht liegen bleiben. Aufstehen, Staub abklopfen und weiter geht's! Jetzt erst recht! 💪
13 jul. 15 por el miembro: Tami2404
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Rückschläge haben wir alle mal Kathi666. Jetzt bloß nicht verzweifeln... Krönchen zurechtrücken, Staub abklopfen und weiter geht's ;) Hier sind ganz viele Menschen, die hinter Dir stehen :)
13 jul. 15 por el miembro: mausi2512
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das muss auch mal sein... einmal "alle 4 gerade" sein lassen, dann aber wieder ab & weiter.... hatte ich auch gerade eben.... viele Feste, wenig Zeit für Sport etc. .... egal... Hauptsache das Ziel nicht aus den Augen verlieren
13 jul. 15 por el miembro: SCHOOOOOFF
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Hey Ihr Lieben, vielen Dank für Eure aufmunternden Worte. Mich ärgert es nur so doll weil ich mich erst über meine heiß ersehnte 82 gefreut hab und nun die böse 84 wieder da steht. Ehrlich gesagt schäme ich mich richtig.
War gestern auch wieder laufen, im strömenden Regen aber irgendwie brauchte ich das. Quasi als Selbstgeißelung.
Diese Woche bekomme ich meine neuen Laufschuhe und nächste Woche meine Schuheinlagen und dann hab ich auch nicht mehr so dolle Schmerzen nach dem Laufen.
Es kann also nur besser werden. :)
13 jul. 15 por el miembro: Kathi666
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Ich denke, das geht uns allen einmal so. Bemitleide dich kurz selbst und dann wieder Kopf hoch und weiter geht es!
Wenn du nach dem Laufen Schmerzen hast, solltest du vielleicht auf Walken oder einen Crosstrainer umsteigen oder auf das Fahrrad vorerst.
Viel Erfolg!
13 jul. 15 por el miembro: MaSu1987
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Danke MaSu1987, das laufen liegt an meiner Fehlstellung vom Fuß. Daher bekomme ich Einlagen die speziell an meine Laufschuhe angepasst werden und damit sind die Schmerzen auch weg. Ich freu mich schon darauf weil ich merke wie gut es meiner Seele tut wenn ich draußen laufen kann.
Aber stimmt bis dahin werd ich wohl aufs Rad umsteigen müssen!
13 jul. 15 por el miembro: Kathi666
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Vor allem erst einmal die Einlagen "einlaufen" bzw sich an diese gewöhnen, wird auch Zeit brauchen:-(
13 jul. 15 por el miembro: MaSu1987
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Ach Mensch... wie heißt es so schön: Problem erkannt, Problem gebannt 😁 Beim nächsten Anlauf gib nicht so schnell nach ☺
13 jul. 15 por el miembro: manticore1972
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ich geb mir die größte Mühe. :)
15 jul. 15 por el miembro: Kathi666
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Weiter... immer weiter! Rückschläge wird es immer geben 🌞 Packst Du!!! 👍
15 jul. 15 por el miembro: Viviace
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Hi ich mach seit 3 Tagen nur Schneekoppe Vitasan Slim Drinks u. hab schon 2,6 Kilo runter ich mach das jetzt bis ich 5 Kilo runter habe u. dann stelle ich die Ehrnährung um damit ich weiter abnehme zusätzlich Aktives Fitniss Program 4 x in der Woche im Fitnesstudio ich will wieder auf die 73-75 kilo runter.
15 jul. 15 por el miembro: Sallyanke
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Ich kann mich nur den anderen anschließen, Rückschläge gibt es immer, Hauptsache man bekommt wieder die Kurve und es geht weiter Richtung Traum Figur! ;-)
15 jul. 15 por el miembro: NickyZeit
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bei so viel Unterstützern... ja dann kann es doch nur klappen. Ich dachte mir anfangs immer, ohje soll ich es öffentlich machen? Aber ich merke das es eigentlich ganz gut ist, man bekommt zuspruch ein Tritt in den Allerwertesten und brauchbare Tipps!!! Also danke Euch :)
15 jul. 15 por el miembro: Kathi666
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Ich finde es auch toll und man fühlt sich besser wenn man sein Erfolg auch hier teilen kann mit Leuten, die das selbe Ziel haben:-)
15 jul. 15 por el miembro: MaSu1987
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