Diario de Kapodas, 03 jun. 24

op maandag eraf💪
vind ik nog altijd een bijzonder moment
dan weet ik dat ik het in het weekeinde ook goed heb gedaan
vroeger ( half jaar in) was er elke maandag 2 kg bij
daarom blijf ik elke dag op de weegschaal staan

110,6 kg Disminuído hasta ahora: 16,7 kg.    Aún para ir: 20,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

1154 kcal

Grasa: 73,08g | Prot: 84,88g | Carbh: 28,65g.   Desayuno: Campina Milde Magere Kwark Naturel, AH Chiazaad. Almuerzo: Volkoren Brood, AH Roomboter Ongezouten, AH Avocado. Cena: Zaanse Mayonaise, Plus Sperziebonen Gebroken, Jumbo Kippendijfilet. Pasa Bocas / Otros: AH Goudse Kaas Jong Belegen 48+. más...