Diario de sagliklizayifla., 03 jun. 24

Ne demiştik. Gram gram gidecek. Yavaş yavaş ulaşacağız hedefe. Sen bu kiloları 2 ayda almadın. O yüzden adım adım SAĞLIKLI bir şekilde devam :)

89 kg Disminuído hasta ahora: 0 kg.    Aún para ir: 19 kg.    Dieta seguida: Bien.

---

988 kcal

Grasa: 39,50g | Prot: 56,10g | Carbh: 102,92g.   Desayuno: Yumurta, Baklava. Almuerzo: Taze Fasulye, Tereyağlı Pirinç Pilavı, Tavuk Eti (Pişmiş, Kavrulmuş, Kavurma). más...

3243 kcal

Ejercicio: Tabata - 45 minutos, Air Climber - 1 hora, Descansando - 14 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...