|
Отеки спали после выходного, еще триста грамм и будет хорошо
|
65,5 kg
Disminuído hasta ahora: 10,2 kg.
Aún para ir: 5,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1396 kcal
|
Grasa: 39,26g | Prot: 101,33g | Carbh: 165,19g.
Desayuno: Индилайт Ветчина Кампана из Грудки Индейки, Кофе, Cellucor Whey, Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили, Авокадо Авокадо, Увелка Гречневая Каша на Воде, Село Зелёное Молоко 3,2%, Смак Хлеб для Тостов. Almuerzo: Моя Цена Зефир с Ароматом Ванили, Индилайт Стейк из Грудки Индейки, Кофе, Вареное Яйцо, Село Зелёное Молоко 3,2%, Спагетти из Цельной Пшеницы (Вареные). Cena: Простоквашино Сметана 15%, Ударница Мармелад, Лаваш Тонкий, Село Зелёное Творог 5%, Огурец (с Кожурой). Pasa Bocas / Otros: Вареное Яйцо, Село Зелёное Молоко 3,2%, Кофе. más...
|
Perdiendo 4,2 kg a la Semana
|