Uhuuuuuu cheguei, primeira meta concluída. Emagrecer 20 kilos em 3 meses ✅ Aprender a me alimentar melhor ✅ Diminuir/parar com as dores no joelho por excesso de peso ✅ Surpresas durante a jornada Esse APP e tudo que aprendi aqui foram essenciais na minha jornada, estou naquela fase onde todo mundo nota e comenta a perda de peso, quem pede dica eu já mando baixar o app correndo. Aprendi que existe todo um mundo alimentar GOSTOSO e que não passa pelo balcão da padaria. Eu realmente amo todas as versões de abobrinha que aprendi a cozinhar Ao contrário do que eu pensava gasto cerca de 60% do que eu gastava com compras de supermercado mesmo ingerindo cerca de 100 grs de proteína dia. Agora é e retornar ao médico e refazer todos os meus exames e ver se pelo menos algumas gramas do peso perdido estavam no meu fígado gordinho. Obrigada por tudo, histórias compartilhada, fotos de pratos lindos que dão água na boca e ideia novas p refeições e dicas de todos os tipos. Obrigada
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 20 kg.
Aún para ir: 8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1687 kcal
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Grasa: 94,16g | Prot: 167,77g | Carbh: 41,68g.
Desayuno: Creme de Leite Leve, Farinha de Amendoas, Queijo Parmesão Ralado, Ovo, Cacau em Pó 100% sem Açúcar, Piracanjuba Creme de Leite Leve, Café Solúvel Granulado Matinal, Creme de Leite Leve, Farinha de Amendoas, Queijo Parmesão Ralado, Ovo. Almuerzo: Contra-filé, Berinjela, Friboi Fraldinha Assada, Seara Linguiça Cuiabana Gourmet, Repolho Verde, Abacaxi, Hellmann's Maionese. Cena: Mangas, Tomates, Hellmann's Maionese, Abacaxi, Repolho Verde, Seara Linguiça Toscana, Berinjela, Friboi Fraldinha Assada. Pasa Bocas / Otros: Cacau em Pó 100% sem Açúcar, Piracanjuba Creme de Leite Leve, Café Solúvel Granulado Matinal, Cacau em Pó 100% sem Açúcar, Piracanjuba Creme de Leite Leve, Café Solúvel Granulado Matinal. más...
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Perdiendo 1,0 kg a la Semana
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Comentarios
02 jun. 24 por el miembro: thats10❤️
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Que demais, meus parabéns 👏👏👏
Estou na mesma vibe e aqui neste app pego tantas inspirações diariamente que não consigo mais ficar sem!
Cada pequena conquista tem de ser celebrada!!
Foco na manutenção agora!
Bora que a gente chega lá! Vivendo mais e com mais qualidade!
02 jun. 24 por el miembro: Leonardo Gonzaga
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Acredito em vc... também gasto meno$ em minha alimentação, mesmo consumindo apenas proteínas! 🙌
04 jun. 24 por el miembro: frpaty
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Isso mesmo. Foco e determinação choremos ao nosso objetivo.
04 jun. 24 por el miembro: emagrecendoiaia
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Que maravilha! Parabéns pelo progresso e pela dedicação! Esse app também me ajuda muito, faço dele meu diário.
Com certeza terá um ótimo resultado nos exames! continue firme!
05 jun. 24 por el miembro: Ana Paula Manzo
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Muito bonito o seu depoimento!
05 jun. 24 por el miembro: hellensb01
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Muito bom acompanhar histórias de sucesso, parabéns pelo resultado! Siga firme e focada para alcançar a nova meta e que sua saúde melhore ainda mais!
05 jun. 24 por el miembro: Lili.li.li
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