Registro de peso (no entrada de diario) del 01 junio 2024
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1519 kcal
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Grasa: 41,01g | Prot: 101,71g | Carbh: 188,14g.
Desayuno: Polenguinho Polenguinho Zero Lactose, Piracanjuba Leite Zero Lactose Semidesnatado, Ovo Cozido, Pão Caseiro. Almuerzo: Alface, Arroz Branco, Salmão no Forno ou Grelhado, Sushi com Vegetais. Cena: Brócolis Cozido, Salmão no Forno ou Grelhado, Veggie Edamame, Batata-Doce (sem Sal, no Forno com Casca, Cozido). Pasa Bocas / Otros: Fleischmann Gelatina Zero Açúcar Sabor Uva, Satsumaya Dorayaki com Creme, Ponkan. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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