Diario de RUsuper, 01 jun. 24

Perfil de RUsuper | < Entrada anterior |Entrada siguiente >

☺️next step: Achtsamkeit zu dem Essen erhöhen - vor dem Essen mindestens 1 Minute anschauen und in Kopf beschreiben (Adjektive// angenehm richend, warm, knuspernd usw.- Sinne einsetzen), was ich essen möchte 👁️‍🗨️👁️‍🗨️✨ und nach dem Essen Dankbarkeit ausdrücken ✨🙏✨

49,2 kg Disminuído hasta ahora: 5,8 kg. Aún para ir: 0 kg. Dieta seguida: Bien.

Perdiendo 0,1 kg a la Semana

36 Seguidores Apoyo

Comentarios

Im Mund die einzelnen Komponenten erschmecken geht auch gut 👍

01 jun. 24 por el miembro: sjw*

Jup, das auch✨ ..war sehr überrascht, wie schnell das Unterbewusstsein doch ist😩deswegen bewusstes "Stop"vor dem Verschlingen

01 jun. 24 por el miembro: RUsuper

Wenn ich Hunger habe, kann ich nicht noch über Adjektive nachdenken😅Da werd ich aggressiv 😉

01 jun. 24 por el miembro: jachta

Yachta 😂🤭ohm..innnere Ruhe.. flatter, flatter..innere Ruhe ✨🧘‍♀️✨

01 jun. 24 por el miembro: RUsuper

Ich finde so etwas wie ein Gebet auch ganz sinnvoll. Ich bin kein Christ, aber ich bedanke mich vor dem Essen im Geiste dafür, nicht (unfreiwillig) hungern zu müssen, und für alles was habe. Das ging bei dem Gefresse der letzten Jahre sehr unter.

02 jun. 24 por el miembro: MaxKraft

Gebet ist auch ein schöner Weg ✨🙏✨ Max 👍😇🪽

02 jun. 24 por el miembro: RUsuper

Nicht wirklich ein Gebet, ich bin schon lange aus der katholischen Kirche ausgetreten. Aber ein einfaches Ritual. Man muss ja nicht das Kind mit dem Bade ausschütten🙂

02 jun. 24 por el miembro: MaxKraft

Jeder findet für ihn seinen richtigen Weg 😊

03 jun. 24 por el miembro: RUsuper


	Enviar un Comentario Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí* para iniciar sesión*

Peso Histórico de RUsuper

Ver la Historia Completa

Diario de RUsuper, 01 jun. 24

Enviar un Comentario

Peso Histórico de RUsuper