Diario de vafass, 10 jul. 15

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#100DiasDeFocoFS
Day 45

Ponteiro descendo!!!!
Muito feliz!

Fechando as malas para viajar! Amanhã parto para Recife. Um roteiro de 15 dias que incluirá João Pessoa-PB, Serra Talhada-PE, Piranhas-AL, etc e etc..

Até a volta pessoal!

77,9 kg Disminuído hasta ahora: 9,9 kg. Aún para ir: 17,9 kg. Dieta seguida: 100%.

Ver Calendario de Dieta, 10 julio 2015:

1070 kcal

Grasa: 79,80g | Prot: 59,28g | Carbh: 23,91g. Desayuno: Café, Sadia Mussarela. Almuerzo: Mandioca Frita, Heinz Mostarda, Nestlé Creme de Leite, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura). Pasa Bocas / Otros: Pururuca, Estrela do Oriente Castanha do Pará. más...

Perdiendo 1,4 kg a la Semana

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Comentarios

Show! \o/

10 jul. 15 por el miembro: Camboriú

Aproveita!! \o/

10 jul. 15 por el miembro: Priscilla Queiroz

Excelente viagem, Vá, querida. Aproveite bastante. Pegue todo sol que puder por mim. Estou congelando aqui... Kkk

10 jul. 15 por el miembro: Liciadav

Boa viagem! :D

10 jul. 15 por el miembro: anechelle

Apruveiti...

11 jul. 15 por el miembro: rogerpaixao

Aproveite bastante! Sou Alagoana de Maceió. Espero que curta bastante o que puder em meu Estado natal. Piranhas é perfeito. Não deixe de fazer os passeios aos Cânions do Rio São Francisco!

14 jul. 15 por el miembro: jackiemcz


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