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Okay, das zusätzliche Defizit schlägt voll an, allerdings habe ich nun auch permanent Hunger und der Schlaf leidet etwas. Aber hey, wer schön sein will muss leiden und muss ja nur noch bis Donnerstag sein 😂🤷🏻♂️
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88,8 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2263 kcal
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Grasa: 55,13g | Prot: 154,83g | Carbh: 266,65g.
Almuerzo: Alpro Soya Soya Original, Edeka Bio Hafermilch, Aldi Geröstete Mandeln, Edeka My Veggie Natur, Banane, Phd Smart Protein Plant Chocolate Cookie, Gut & Günstig Haferflocken. Cena: Edeka Fusilli, Gut & Günstig Salsa Sauce, Bio-Zentrale Soja-Geschnetzeltes, Alesto Salatkerne Mix, Gut & Günstig Kichererbsen Naturell. Pasa Bocas / Otros: pro Fuel Clear Protein Green Apple Vegan, Bio Leinöl, IronMaxx Vegan 30 High Protein Bar Chocolate Flavour, Äpfel. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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