|
Возможно на прошлой недели, из за моих месячных, вес был не точный. Так как на этой недели я поджирала 😂😂😂, и ушел целый кг. А любом случаи очень приятно это.
|
60,1 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 2,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1054 kcal
|
Grasa: 36,06g | Prot: 70,07g | Carbh: 108,68g.
Desayuno: Черкизово Карпаччо из Индейки, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Сыр Российский, Фазер Хлеб Энергия Здоровья, Sveza Сыр Творожный с Чесноком, Пятерочка Помидоры, Село Зелёное Сметана 15%, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Fine Food Перепелиное Яйцо, Кофе с Молоком. Almuerzo: Зеленый Листовой Салат, Увелка Хлопья Гречневые, Пятерочка Помидоры, Огурец (с Кожурой), Зеленый Чай, Prime Star Тефтели Мясные в Томатном Соусе с Рисом. Cena: Сыр Российский, Сэн Сой Соевый Соус Классический, Пятерочка Помидоры, Простоквашино Сметана 15%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Мясной Гастроном Чиабатта, Вареное Яйцо, Fish House Креветки Королевские. más...
|
|
1527 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Descansando - 15 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,2 kg a la Semana
|