Registro de peso (no entrada de diario) del 30 mayo 2024
|
71,3 kg
Disminuído hasta ahora: 14,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2520 kcal
|
Grasa: 63,72g | Prot: 202,00g | Carbh: 279,68g.
Desayuno: Alpro Badem Sütü, Yaban Mersini, Böğürtlen, Yumurta (Bütün), Yumurta Beyazı, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi İnce Öğütülmüş. Almuerzo: Peynes Lor Peyniri, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Taze Makarnalar (Pişmiş), Tatlı Kırmızı Biber, Yumurta (Bütün), Uno Denge Tam Buğdaylı ve Teff Tahıllı Tava Ekmeği, Zeytinyağı. Cena: Yeşil Elma, Haşlanmış Mısır, Havuç, Tavuk Göğüs Eti (Kızarmış, Pişmiş), Yeşil Erik. Pasa Bocas / Otros: Metro Chef Dondurulmuş Böğürtlen, LAVI Frenk Üzümü, Proteinocean Protein Tozu, Proteinocean Pirinç Unu. más...
|
|
2586 kcal
|
Ejercicio:
Cardio - 30 minutos, Tabata - 1 hora, Günlük adım - 1 hora, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 0,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Oguzzhank
|