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Hari ini hari pertama diet dan IF
SEMANGAT!
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63 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
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980 kcal
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Grasa: 41,83g | Prot: 65,55g | Carbh: 198,91g.
Desayuno: Nestle Bear Brand Milk. Almuerzo: MamaSuka Delisaos Hot Lava, Cucumber (with Peel) , Yellow Sweet Corn (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled) , Boiled Egg, Kanzler Smoked Beef, Sari Roti Roti Gandum. Cena: Mama Suka Rumput Laut Kering Panggang (Nori) Pedas, Boiled Egg, Kanzler Smoked Beef, Sari Roti Roti Gandum, Fried Egg without Fat, Cabbage , MamaSuka Delisaos Hot Lava. más...
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1703 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Descansando - 16 horas, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos. más...
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