|
35,8
43,2
|
77,7 kg
Disminuído hasta ahora: 9,3 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1591 kcal
|
Grasa: 56,85g | Prot: 80,04g | Carbh: 201,68g.
Desayuno: Exquisa Fitline Quark-Joghurt-Creme Protein Pfirsich-Maracuja. Almuerzo: Rote Paprika, Gurke (mit Schale), Bratensoße, Alpenfest Speckknödel. Cena: Kräuterseitlinge, Gekochtes Ei, Mühlenhof Wiener Würstchen, Chinakohl (Bok-Choy, Pak-Choi), Miyako Japan Miso Paste, Bamboo Garden Mie Nudeln. Pasa Bocas / Otros: Lakrids Passion Fruit, Birnen, Maracuja, Merci Merci Finest Selection, Erdbeeren. más...
|
|
2728 kcal
|
Ejercicio:
Cocinar - 30 minutos, Descansando - 2 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 15 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Sentado - 4 horas. más...
|
Ganando 0,5 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|