Registro de peso (no entrada de diario) del 09 enero 2024
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96 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 21 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1789 kcal
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Grasa: 109,45g | Prot: 175,70g | Carbh: 24,25g.
Desayuno: Scala Queijo Prato, Seara Peito de Peru, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado). Almuerzo: Azeite de Oliva Extra-Virgem, Alface, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Cena: Président Queijo Prato, Sadia Peito de Peru Defumado (40g), Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Pasa Bocas / Otros: Nozes de Nogueira. más...
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2836 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 40 minutos, Descansando - 16 horas y 50 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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