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400g de chocolate, 5500 kcal e 300g de carbs (a maioria à noite)... #IMDESSEMTI. Não conseguirei manter a minha semana de high carbs como imaginei... estou tão enjoado q ñ vou completar o 7o dia na média de 5000kcal... minha ideia de experimentar 8000kcal/dia já ñ se sustenta... mal dou conta de 5000kcal (e apelei muito pra chocolate)... gostaria de tentar mas ñ vejo como SEM APELAR pros carbs simples e líquidos adocicados !!! Amanhã começa LOWCARB HIGH FAT 100%... e + uma semana de anotações...Enfim... aplicando a máxima "Know thyself" e tendo a certeza q SABU TUDU DIMIM MESMO !!! Sem surpresas... até agora !!! Até agora foram 30303 kcal em 6 dias !!! Hj duvido q chegue a 4700... mas vou tentar... estou indisposto, com sono, todo perturbado pelo experimento... o bom é q a falta de sono me deu tempo pra ajustar algumas coisas no canal e colocar certa ordem no caos dos meus planos mirabolantes... já tive algumas respostas EXCELENTES... \o/² Vivendo de verdade E EXPERIMENTANDO-SE (sempre) !!! #saúdetotal
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94,4 kg
Disminuído hasta ahora: 9,1 kg.
Aún para ir: 4,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3853 kcal
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Grasa: 243,28g | Prot: 217,78g | Carbh: 204,01g.
Desayuno: Batavo Iogurte Natural Integral, Sococo Coco Ralado. Almuerzo: Yakult Yakult, Vitoria Queijo Bola, Morangos, Manteiga (com Sal), Ovo, Aurora Medalhão de Filé de Peito de Frango. Cena: Yakult Leite Fermentado, Sadia Queijo Prato Lanche, Batatas Fritas, Sadia Hambúrguer de Carne Bovina. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic. más...
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Ganando 7,7 kg a la Semana
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 Comentarios
09 jul. 15 por el miembro: Renize
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Insano, mesmo! rs. medo de vc!
09 jul. 15 por el miembro: Marizinha D
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Bisbilhotei teu cardápio de ontem!! E olha... Até me passou a fome de ler quanta coisa tu comeu num dia só!!CREDOOOOO
09 jul. 15 por el miembro: Renize
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400g de choco é indecente......
09 jul. 15 por el miembro: Valleska
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Fiquei enjoada só de lê a quantidade de chocolate.
09 jul. 15 por el miembro: Priscilla Queiroz
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Nossa, Roger. Coragem a tua, cara. Pelamor. E dá-lhe chocolate, amendoim... QUINDIM, cara! Qué isso! Risos. Insano total!
09 jul. 15 por el miembro: Fê di SP
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eita não estou sozinha ontem comi 3 salgados grandes de uma so vez kkkkk
09 jul. 15 por el miembro: simoninhas
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ohhhh.... 400 g de chocolate não engorda?
09 jul. 15 por el miembro: Camila Almeida - BH
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Não engorda o Roger, ele não é normal. Enfim, Roger, 400g de chocolate? Eu com 100g já fico enjoada!
09 jul. 15 por el miembro: Roses Killer
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Como ñ engorda ??? Fui de 90,9 para 94,4 !!! Quase 800g por dia... mas com carbs na faixa de 300g... a partir de amanhã carbs até 100..150g... vamos ver... eu sei o q vai acontecer... \o/²
09 jul. 15 por el miembro: rogerpaixao
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Roger tu vai seguir nas 5.000Kcal? Só irás diminuir os carbs?
Terásn que comer bacon em todas refeições!! hehehehe
09 jul. 15 por el miembro: Renize
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Hj vou tentar 4700 pra ficar com 5000kcal de média... mas estou enjoadinho... sei lá... vou comer peixe daqui a pouco... caprichar no azeite e na carne... \o/²
09 jul. 15 por el miembro: rogerpaixao
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mas me diz...pq vc faz tanta loucura com a alimentação?
09 jul. 15 por el miembro: Divana Maria
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Só consolidando meu conhecimento sobre meu metabolismo... me "auto experimentando"... sempre comi (em lowcarb) entre 3000 e 4000kcal... e ñ ganho peso... e ñ é loucura ñ... eu gosto de mastigar mesmo... sou gordo na mente, boca, olhos... só o corpo q deu pra ser magrinho e forte.. :P
09 jul. 15 por el miembro: rogerpaixao
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Hahaha, que maravilha, em Roger! Eu já sou o contrário! Gorda com preguiça profunda de comer! Esqueço de comer, tenho preguiça de preparar, mastigar, etc.... tudo bem que já fiz coisas tipo 400gr de chocolate, mas passava tão mal, com enjôo, azia, tudo de ruim depois. Loucura!
09 jul. 15 por el miembro: Morgliniel
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Olá Roger... Vc pode me dizer qual é o objetivo da sua experiência???
09 jul. 15 por el miembro: Luciana Segui
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A questão da auto experimentação é se conhecer melhor... a real intenção deste experimento é ver minha reação à ingestão maciça de calorias aliada a um aumento considerável de carbs (até agora tive o resultado q esperava)... o meu baseline tem sido entre 3000 a 4000kcal/dia e 120g a 150g de carb/dia. Este é o 1o passo de um experimento q irei fazer em 3 ou 4 etapas... ainda estou definindo isso... cada etapa 1 semana... tem interesse em algum aspecto específico Lu ??? \o/²
09 jul. 15 por el miembro: rogerpaixao
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A autoexperimentação é essencial para o desenvolvimento da minha consciência alimentar e para a minha prática de exercícios. Parabéns pelo experimento.
09 jul. 15 por el miembro: Fat Runner
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Já é um sucesso... espero focar na divulgação dos resultados... estou justamente escrevendo sobre a importância de apresentar os resultados... ;)
09 jul. 15 por el miembro: rogerpaixao
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Além da variação do peso ,calorias ,macronutrientes você monitora por exemplo glicemia ,quanto vai ser o impacto em colesterol ,triglicerídeos e tudo mais tipo a dieta do palhaço não que essa seja mas para medir o impacto que tem no seu organsmo alem do peso e das medidas ?
09 jul. 15 por el miembro: jcc30
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