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09 jul. 15
Diario de todmirror, 09 jul. 15
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Mein Nach-Lauf-BMI begrüßt mich zurück im Normalgewicht. Das muss jetzt über die nächste Woche stabilisiert werden.
80,4 kg
Disminuído hasta ahora:
11,6 kg
.
Aún para ir:
5,4 kg
.
Dieta seguida: Poco.
Ver Calendario de Dieta
, 09 julio 2015:
300 kcal
Grasa: 5,33g | Prot: 36,08g | Carbh: 27,08g.
Desayuno:
Johannisbeeren, Activia Natur, Milram Magerquark.
más...
3254 kcal
Ejercicio:
Cocinar - 2 horas, Permanecer de Pie - 2 horas, Trotar - 8/kph - 57 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 4 horas y 33 minutos, Conduciendo - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 5 horas, Durmiendo - 7 horas.
más...
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Comentarios
Packst du, wer schon 10kg platt gemacht hat, schafft auch den Rest :-)
09 jul. 15 por el miembro:
Happy*to*be
Ich bin da auch ganz optimistisch!
09 jul. 15 por el miembro:
todmirror
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