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I was awesome yesterday, made good food choices and did a 4km run, not my best run, but I did it:)
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116,9 kg
Disminuído hasta ahora: 2,4 kg.
Aún para ir: 17,1 kg.
Dieta seguida: 100%.
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654 kcal
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Grasa: 18,71g | Prot: 31,27g | Carbh: 96,56g.
Desayuno: Kellogg's Special K Breakfast Shake - Double Chocolate. Almuerzo: Navels Oranges, Sabra Roasted Red Pepper Hummus, Old London Melba Toast Classic, Hillshire Farm Smoked Turkey Breast. Pasa Bocas / Otros: Coca-Cola Diet Coke (Can), Yoplait Source 0% Yogurt - Raspberry, Kellogg's Special K Fruit Crisps - Blueberry. más...
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3874 kcal
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Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Conduciendo - 1 hora, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 1,3 kg a la Semana
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