Registro de peso (no entrada de diario) del 27 mayo 2024
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88,8 kg
Disminuído hasta ahora: 8,2 kg.
Aún para ir: 8,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1786 kcal
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Grasa: 72,76g | Prot: 76,63g | Carbh: 209,58g.
Desayuno: VECTORLABS Master Whey Vanilla. Almuerzo: Cabai Merah atau Rawit, Kunyit, Asam Jawa, Totole Kaldu Jamur, Beorganik Himalayan Salt Fine, Bawang Merah, Bawang Putih, Tomat, Asam Jawa, Ikan Belanak, Nasi Putih. Cena: Okey Sosis Ayam, Donat Dilapisi Coklat, Bumbu Kacang, Cireng, Ikan. Pasa Bocas / Otros: Melon, Benstar Crunchy Wheat, L'Agie Cashew Nut Milk Chocolate . más...
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2715 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Descansando - 16 horas y 25 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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Ganando 0,4 kg a la Semana
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