Registro de peso (no entrada de diario) del 15 diciembre 2021
|
82 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1551 kcal
|
Grasa: 36,27g | Prot: 128,52g | Carbh: 172,07g.
Desayuno: Ларец Сыр Классический, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Жареное Яйцо без Жира. Almuerzo: Макфа Макароны Отварные, Куриная Грудка Отварная, Увелка Гречка в Пакетиках, Куриная Грудка Отварная, Куриная Грудка Отварная, Увелка Гречка в Пакетиках. Cena: Приготовленная Квашеная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Pasa Bocas / Otros: Пятерочка Манго, Магнит Гранат, Fitness Хлебцы Цельнозерновые Ржаные Бородинские SLIM, Яблоки Бабушки Смит, Творог (Обезжиренный). más...
|
|
2287 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Ducharse - 2 minutos, Pesa Rusa (Kettlebell) - 20 minutos, Descansando - 14 horas y 38 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de Mikhailov Alexandr
|