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Diesmal ein Ausschwenker nach oben leider (hier natürlich gut Wasser dabei) Hatte die Woche ziemliche Motivationsprobleme und habe mir 5-6 Tage Sport- sowie Diätpause gegönnt. Hat gut getan um Energie und Motivation zu tanken, aber sowas macht sich leider sofort bemerkbar 😂🫠
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91 kg
Disminuído hasta ahora: 9 kg.
Aún para ir: 3,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2668 kcal
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Grasa: 46,14g | Prot: 172,97g | Carbh: 367,32g.
Almuerzo: Edeka Bio Hafermilch, Lidl Nuts Royal, Edeka My Veggie Natur, Banane, Phd Smart Protein Plant Chocolate Cookie, Gut & Günstig Haferflocken. Cena: Vemondo Bio Tofu Geräuchert, Edeka Italia Farfalle N.67, REWE Beste Wahl Kidney Bohnen, Bio-Zentrale Soja-Geschnetzeltes, Gut & Günstig Salsa Sauce. Pasa Bocas / Otros: pro Fuel Clear Protein Green Apple Vegan, Banane, BioBio Rote Bete Saft, Bio Leinöl, Kiwi. más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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