Registro de peso (no entrada de diario) del 26 mayo 2024
|
66,3 kg
Disminuído hasta ahora: 5 kg.
Aún para ir: 11,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1178 kcal
|
Grasa: 59,87g | Prot: 61,45g | Carbh: 101,89g.
Desayuno: RE:Food Какао Порошок Алкализованный, Светаево Творог Мягкий 0,5%, Кофе, Мясновъ Йогурт Черника. Almuerzo: Соус Бешамель, Вдохновение Шоколад Классический, Салат Овощной, Бефстроганов, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Кабачковые Оладушки. Cena: Желе шоколадно-молочно протеиновое. Pasa Bocas / Otros: Кофе, Мясновъ Мороженое Пломбир Шоколадный 15% в Вафельном Стаканчике . más...
|
|
1841 kcal
|
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Caminar (Lento) - 3/kph - 2 horas, Descansando - 13 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Perdiendo 1,3 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|