ONTEM COMI MUITO !!! Acabei de postar no instagram... Escondidinho (aipim) de linguiça !!! Quase 1Kg de aipim e quase 400g de linguiça !!! Dormi que nem um bebê... fui a nocaute de tanto que comi... deitei às 22:30h e fui até 9:20h de hj... me atrasei... to todo enrolado... mas foi MARAVILHOSO !!! Acho q fiquei em COMA por ter comido muito... qdo perguntei pra patroa quando ela saiu... e eu ? Ela olhou pra mim e falou: "De novo ???" Ae... ñ lembro de nada... e JURO QUE NÃO BEBI !!! \o/² Pri... vi q vc mandou email, marcou pra ontem de noite gravarmos... mas ñ vi nada ainda... hauhauahauhauha... perdoa esse teu pai "pinguço"... \o/² Vivendo de verdade #saúdetotal
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91,9 kg
Disminuído hasta ahora: 11,6 kg.
Aún para ir: 1,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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5285 kcal
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Grasa: 313,40g | Prot: 185,02g | Carbh: 425,01g.
Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Filé de Peixe Empanado. Cena: Sadia Mussarela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Calabresa, Ovo Cozido, Queijo Parmesão (Ralado), Aipim (Cozido). Pasa Bocas / Otros: Nestlé Chocolate Meio Amargo Classic, Elma Chips Amendoim sem Pele. más...
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Ganando 4,2 kg a la Semana
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Comentarios
Bom dia, eita kkkkkk bebado de comida foi boa!!! Deu água na boca agora hem, patroa cozinha bem,parabéns!
07 jul. 15 por el miembro: Sophia Prince
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Cara, que massa... Comer bem e saber manter o peso é qualidade de vida. Parabéns!
07 jul. 15 por el miembro: Rodrigo Lucian
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Pois é, eu vi no insta... misericordia, Roger... vc é terrivel!!! rs.
07 jul. 15 por el miembro: Marizinha D
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Acabei de colocar no diário alimentar o almoço de hj e a janta de ontem... coloquei abaixo de 1kg de aipim pq a patroa comeu tb... eu comi 6 pedaços e ela 2... então estou acreditando q ela comeu umas 200g..300g... ñ sou bom com isso de avaliar medidas... enfim... ontem foi um dia q comi pouco pelos meus padrões normais pq ñ almocei... estava sem fome mas com vontade de comer meu coco ralado fresquinho... dae peguei só 2 iogurtes pra dar uma "molhada" no coquin... \o/²
07 jul. 15 por el miembro: rogerpaixao
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Rodrigo... sou um cara q AMA comer... adoro mastigar... se ñ fosse lowcarb já teria alguns probleminhas... mano... ñ tem NADA MELHOR q poder encher o bucho, ficar bem disposto e ainda tirar onda na camisa M... eu com 15 anos já usava GG... tem ideia do q é isso ???
07 jul. 15 por el miembro: rogerpaixao
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Sinceramente? Você tem ensinado muito bem a essa sua filha aqui, tanto que não cai de sono te esperando, como geralmente gravava os vídeos. kkk Lembrei disso o tempo todo enquanto escrevia o e-mail!!
07 jul. 15 por el miembro: Priscilla Queiroz
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Eu capotei ontem por conta da qde maciça de carbs da janta... E é vdd filhota... vi a hora q vc o escreveu... #impreçonamti
07 jul. 15 por el miembro: rogerpaixao
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Mas ainda não posso revelar o protocolo... hauahauhauhau... está em fase de ajustes... :P
07 jul. 15 por el miembro: rogerpaixao
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07 jul. 15 por el miembro: Priscilla Queiroz
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ahahahahaham, roger cê come pouco amigo :P
07 jul. 15 por el miembro: lorybia
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Ahhh filha... vc tem q amar o pappy do jeito q ele é... INTP... inseguro... Conformado... \o/²
07 jul. 15 por el miembro: rogerpaixao
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Bia... um dia vou fazer uma semana comendo 8000kcal/dia... me parece q o Phelps comia (no ápice de seu treinamento) 12000kcal/dia... ñ acho q eu consiga 12000kcal (de vdd)... mas 8000 eu dou um jeito... será um experimento q farei em breve (ainda este ano)... quem tiver indicações do que comer nesta semana estou aberto a sugestões... 8000kcal/dia durante 7 dias... de DOM a SÁB !!! Quem vem ??? \o/²
07 jul. 15 por el miembro: rogerpaixao
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Sorte sua de ter uma filha empática que compreende ;P HAHAHAH
07 jul. 15 por el miembro: Priscilla Queiroz
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Ñ adianta ser empática... família q se escolhe é pra tudo... \o/²
07 jul. 15 por el miembro: rogerpaixao
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Afe, Roger. Nem me fale em comer. Fiz um churrasco no domingo. Pior é que nem comi muito, nessa de ficar lavando os pratos e copos, dando uma geral na mesa... Quem organiza o churras, não come, né? Mas nem anotei aqui, porque não lembro muito o que comi -- só sei que foram umas coisinhas proibitivas, mesmo que pouco, tipo pão de alho e farofa. E muita cerveja -- isso sim!
07 jul. 15 por el miembro: Fê di SP
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