Registro de peso (no entrada de diario) del 23 mayo 2024
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71,9 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 17,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1169 kcal
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Grasa: 65,55g | Prot: 71,29g | Carbh: 76,00g.
Desayuno: Café com Açúcar. Almuerzo: Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Sol Frita, Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Carne de Panela, Salada Vinagrete, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido. Pasa Bocas / Otros: Puranata Requeijão Cremoso, Ovo Cozido, Cuscuz (Cozido). más...
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2557 kcal
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Ejercicio:
Caminadora (Cinta) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Saltar la Cuerda - 30 minutos. más...
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Perdiendo 0,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de idelma silva
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