|
Goedemorgen! Vandaag weer alles netjes invoeren wat ik eet. Weegschaal leek net iets onder de 85 te zitten, maar lastig te bepalen, de streepjes gaan per 0,5 kilo.
|
85 kg
Disminuído hasta ahora: 6,6 kg.
Aún para ir: 5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1765 kcal
|
Grasa: 79,08g | Prot: 86,58g | Carbh: 171,55g.
Desayuno: AH Gemengde Salade, Andijvie, Wortel, Witte Kool, Lidl Walnotenbrood, Lurpak Smeerbaar Gezouten, AH Pan Pan Kaas 20+, Water, Nescafé Latte Macchiato (Zakje), Body & Fit Whey Perfection Chocolate. Almuerzo: Céréal Hagelslag Puur, Lidl Walnotenbrood, Lurpak Smeerbaar Gezouten, Lidl Walnotenbrood, AH Pan Pan Kaas 20+, AH Gemengde Salade, Andijvie, Wortel, Witte Kool. Cena: Gele Paprika's, El Tequito Avocado Oil Chili Flavour, Garden Gourmet Falafel Pikant Vegan, Libanees Platbrood, Baba Ganoesj, Rode Uien, Apetina Witte Kaas 50% Minder Vet, AH Groene Aspergetips, AH Bietjes Julienne. Pasa Bocas / Otros: AH Gemengde Salade, Andijvie, Wortel, Witte Kool, Lidl Walnotenbrood, Lurpak Smeerbaar Gezouten, Lidl Rookvlees, Zwagerman Kipfilet Naturel. más...
|
peso estable
|