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comecei hipertrofia ha 2 meses tomando só creatina e fazendo a cetogenica, mas vou adequar a dieta ao treino com mais carboidratos
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59 kg
Disminuído hasta ahora: 8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1894 kcal
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Grasa: 126,45g | Prot: 163,81g | Carbh: 32,23g.
Desayuno: Açúcar, Café. Almuerzo: Cebolas, Manteiga, Peito de Frango. Cena: Cebolas, Tomates, Manteiga, Tomates, Ovo, Cebolas. Pasa Bocas / Otros: Amendoim, Linea Stevia 100% , Soldiers Nutrition Creatina, Queijo Mozzarella, Ovo Cozido. más...
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Ganando 0,0 kg a la Semana
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