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kilo koruyup kas kazandığım 1 ay
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90,8 kg
Disminuído hasta ahora: 27,7 kg.
Aún para ir: 5,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2919 kcal
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Grasa: 71,88g | Prot: 232,10g | Carbh: 333,81g.
Desayuno: Yayla Jasmine Pirinç, Gülgün Süzme Yoğurt, Tereyağı. Cena: Soğanlar, Milk Shake, Kırmızı Domates (Konservelenmiş), Yeşil Acı Biber, Tavuk Göğüs Eti, Tereyağı. más...
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2768 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 7 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Montar en Bicicleta (Moderado) - 21/kph - 35 minutos, Descansando - 15 horas y 8 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de can_tmrr
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