|
Вес колеблется, и не всегда понятна общая картина. Поэтому решила в дополнение к ежедневному взвешиванию подводить недельные итоги по четвергам. Например, в первую неделю я потеряла 3.3 килограмма, что составило 2.78% от моего веса. Во вторую неделю я сбросла 0.8 килограм, что составило 0.69 % от веса. Третья неделя закончится завтра, интрига в воздухе.
|
115,3 kg
Disminuído hasta ahora: 3,6 kg.
Aún para ir: 33,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1976 kcal
|
Grasa: 54,45g | Prot: 158,87g | Carbh: 329,75g.
Desayuno: ביצה ביצה קשה, צנונית צנונית, שוק עגבניה Помидор, מלפפון מלפפון, גבינה גבינה בולגרית 5%, גזר גזר, Fitness פרכיות אורז דקות פיטנס, תנובה גבינה לבנה 5% (אורן). Almuerzo: גזר גזר, צנונית צנונית, סוגת כוסמת מבושלת, חזה עוף מבושל/צלוי חזה עוף, מלפפון מלפפון, שוק עגבניה Помидор. Cena: Сырники Сырники, ירקות בצל סגול, קולורבי קולורבי, משק קישוא מבושל, שוק עגבניה Помидор, מלפפון מלפפון, Fitness פרכיות אורז דקות פיטנס, תנובה גבינה לבנה 5% (אורן), וילי פוד טונה בשמן. Pasa Bocas / Otros: שוקולד שוקולד, טוסטר צ'ויס 100 מיל חלב קפה נמס עם חלב, קלמנטינה קלמנטינה, תנובה יוגורט. más...
|
Perdiendo 6,3 kg a la Semana
|