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Resumo do fim de semanaNa 6a pesava 90,9 e comi 6690kcal; no Sáb, 92,3 tendo comido 4001kcal; no Dom pesei 90,9 e comi 5361kcal. HOJE o peso é de: 91,3kg Ganhei 400g tendo comido uma média de 5350 kcal nos 3 dias !!! Comer comida de verdade FAZ a diferença !!! Nem fui mto lowcarb... Meu calendário de dietaEstou reformulando PENCAS de coisas... espero concluir breve... ñ anuncio nada ainda pq sou INTP e sempre acho q falta algo pra ficar perfeito... rs.. Vivendo de verdade #saúdetotal
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91,3 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 1,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3456 kcal
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Grasa: 205,49g | Prot: 147,70g | Carbh: 248,15g.
Almuerzo: Ducoco Coco Ralado Desidratado, Batavo Iogurte Natural Integral. Cena: Sadia Mussarela, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Calabresa, Ovo, Queijo Parmesão (Ralado), Aipim (Cozido). más...
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Ganando 2,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Precisa eu ficar no pé para você adiantar o material, diga? Parece menino pequeno...
06 jul. 15 por el miembro: Priscilla Queiroz
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06 jul. 15 por el miembro: Priscilla Queiroz
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Segundo a minha filha, tenho 5 anos, mas confesso q me alimento como um estivador obeso !!! Lembrei do Sloth do Goonies... \o/²
06 jul. 15 por el miembro: rogerpaixao
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06 jul. 15 por el miembro: Ceinha Borges
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Preciso de uma dica QUENTE pra colocar no lugar do chocolate... :P
06 jul. 15 por el miembro: rogerpaixao
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Já tomou o seu iogurte com canela?
06 jul. 15 por el miembro: Priscilla Queiroz
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06 jul. 15 por el miembro: vafass
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Hj almocei só 2 iogurtes... sem fome... mas tava com vontade de coco... só o iogurte com meu coco ralado fresquinho... ahhhh... sem adoçante... \o/²
06 jul. 15 por el miembro: rogerpaixao
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06 jul. 15 por el miembro: Priscilla Queiroz
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Pois é... quem sabe eu volte a comer... nem sei pq parei... hauahauhauhauahauhauh.... o coco é tão saboroso... \o/²
06 jul. 15 por el miembro: rogerpaixao
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minha nossa... Roger mita com a comi da... socorro! rs.
07 jul. 15 por el miembro: Marizinha D
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