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sono in cut a 1350 kcal (sono seguita), partivo da 59 kg, mi alleno 4 volte a settimana con i pesi, e 2 allenamenti di tennis, ero scesa a 58 kg con fatica e sudore in 3 settimane, sono stata ad una festa di laurea sabato sera (non mi sono abbuffata), e ho continuato il resto dei giorni la mia dieta da 1350, peso attuale 61 kg.
mi chiedo solo perché, uno sgarro non ha mai rovinato nessuno ma il mio metabolismo a quanto pare funziona male.
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59,7 kg
Disminuído hasta ahora: 0,3 kg.
Aún para ir: 4,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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819 kcal
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Grasa: 32,07g | Prot: 43,20g | Carbh: 90,44g.
Desayuno: Anancardi Tostati senza Sale, Alpro Latte di Mandorla senza Zuccheri, Kellogg's Choco Krave. Almuerzo: Grana Padano Grana Padano, Rio Mare Tonno al Naturale, La Molisana Pasta Trafilata Al Bronzo. Pasa Bocas / Otros: Danone Hipro Vaniglia , Nestlé Lion Breakfast Cereal, HealthyCo Proteinella Salted Caramel. más...
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2248 kcal
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Ejercicio:
Limpieza - 1 hora, Cocinar - 1 hora, Tenis - 40 minutos, Gym (Gimnasio) - 1 hora, Descansando - 12 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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