|
Paino pysynyt nyt paikallaan muutaman viikon. En tiedä minkä piikkiin laittaisi, että hitaasti tippuu. Hankalaa mielelle tämä hitaasti tippuva paino vaikka tarkoituskin on pudotella maltilla. Täytyy ehkä pohtia muutoksia, jos ei tälläkään viikolla lähde enempää tippumaan. Puntarilla olen käynyt 1-2 kertaa viikossa.
|
70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2120 kcal
|
Grasa: 87,22g | Prot: 96,74g | Carbh: 230,93g.
Desayuno: Maitokahvi, Puolukka, Rainbow Salted Caramel Proteiinivanukas. Almuerzo: Saarioinen Kinkku Pastasalaatti Ranch-Kastike. Cena: Kirsikkatomaatit, Kurkku, Fazer Amica Jauhelihalasagne, Rainbow Kauramaito, Myllärin 4 Viljan Renkaat, Kellogg's Coco Pops . Pasa Bocas / Otros: HK Ohuen Ohut Kalkkunanfilee, Kuusamon Paimenpoika, Keiju 3 Öljyä, Putaan Pulla Ohut Ruisohut, Jätskiauto Minttu Sandwich, Rainbow Proteiinijuoma Minttusuklaa, Maitokahvi. más...
|
Ganando 0,6 kg a la Semana
|