Registro de peso (no entrada de diario) del 19 mayo 2024
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76 kg
Disminuído hasta ahora: 2 kg.
Aún para ir: 18 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1055 kcal
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Grasa: 29,81g | Prot: 45,13g | Carbh: 158,60g.
Desayuno: Banana, Mamão Formosa. Almuerzo: Omelete ou Ovos Mexidos, Laranja Pêra, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Arroz Branco (Cozido), Hambúrguer Caseiro. Cena: Tâmara, Banana, Viver Aveia em Flocos Finos com Cacau, Leite (Leite Integral). Pasa Bocas / Otros: Café, Margarina, Pão Francês. más...
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1995 kcal
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Ejercicio:
Saltar la Cuerda - 5 minutos, Pilates - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de nicealmeidaa
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